Prisjakts superkunniga experter testar och tipsar så du kan fatta bättre köpbeslut. Alla experter är oberoende. Läs mer.
Topplista: Bästa löparskorna för maraton och halvmaraton
1 april 2025

Löpning är oerhört populärt i Sverige just nu och både marathon och halvmarathon lockar många. Något som märks i och med att Stockholm Marathon 2025 var fullbokat redan i slutet av februari.
Även årets version av Göteborgsvarvet är redan slutsålt, vilket innebär att över 55.000 löpare kommer att springa halvmarathonloppet i Göteborg i mitten av maj 2025.
För att hitta de bästa möjliga tävlingsskor för dessa lopp har många redan börjat söka efter alternativ. Det har blivit väldigt populärt med löparskor som har kolfiberplatta i mellansulan bland tävlingsskor för längre sträckor som marathon och halvmarathon. Men enligt mig är det absolut inget måste.
Dessa skor är i regel snabbare och ger en bra skjuts i steget, men samtidigt är de också mindre hållbara och dyrare än "vanliga löparskor". Visst kan det vara en bra idé att ha dessa skor på fötterna för dig som vill kapa minuter från ditt personbästa. Men om du letar efter löparskor som håller bättre även för träning, kan jag rekommendera andra alternativ.
Som nybörjare eller tung löpare som tar längre tid på dig att slutföra sträckan kan det vara smartare att satsa på stabilitet och dämpning snarare än ultralätta (och dyra) varianter.
Det viktigaste enligt mig är att skorna känns lätta, men att de samtidigt erbjuder bra dämpning för den belastning som det innebär att springa så långt som ett marathon eller halvmarathon ändå innebär.
Här tar jag fram mina favoriter till bästa löparskor för marathon och halvmarathon 2025!
Löpning är oerhört populärt i Sverige just nu och både marathon och halvmarathon lockar många. Något som märks i och med att Stockholm Marathon 2025 var fullbokat redan i slutet av februari.
Även årets version av Göteborgsvarvet är redan slutsålt, vilket innebär att över 55.000 löpare kommer att springa halvmarathonloppet i Göteborg i mitten av maj 2025.
För att hitta de bästa möjliga tävlingsskor för dessa lopp har många redan börjat söka efter alternativ. Det har blivit väldigt populärt med löparskor som har kolfiberplatta i mellansulan bland tävlingsskor för längre sträckor som marathon och halvmarathon. Men enligt mig är det absolut inget måste.
Dessa skor är i regel snabbare och ger en bra skjuts i steget, men samtidigt är de också mindre hållbara och dyrare än "vanliga löparskor". Visst kan det vara en bra idé att ha dessa skor på fötterna för dig som vill kapa minuter från ditt personbästa. Men om du letar efter löparskor som håller bättre även för träning, kan jag rekommendera andra alternativ.
Som nybörjare eller tung löpare som tar längre tid på dig att slutföra sträckan kan det vara smartare att satsa på stabilitet och dämpning snarare än ultralätta (och dyra) varianter.
Det viktigaste enligt mig är att skorna känns lätta, men att de samtidigt erbjuder bra dämpning för den belastning som det innebär att springa så långt som ett marathon eller halvmarathon ändå innebär.
Här tar jag fram mina favoriter till bästa löparskor för marathon och halvmarathon 2025!
1. Nike Zoom Fly 6 (Herr)
Hållbar, mångsidig, lätt, mjuk och responsiv dämpning
Har mindre fjädring i mellansulan än toppmodellerna
Nike Fly 6 är en modell som passar utmärkt som både tränings- och tävlingssko. Den tidigare modellen upplevde jag som aningen hård och stum för utomhuslöpning och därför använde jag den främst för löpband.
Den senaste modellen lanserades i slutet av förra året och är den klart bästa i serien hittills. Den har alla de egenskaper som gjort den så populär, men är nu betydligt mjukare och lättare än tidigare.
En av de största fördelarna med Nike Fly 6 är dess mångsidighet. Den är väldigt hållbar för vardaglig träning och snabb även som tävlingssko. Om du inte vill lägga ut närmare 3000 kronor på en tävlingssko (som i allmänhet löparskor med kolfiberplatta kostar), är detta ett bra alternativ.
Den är bra dämpad och tillräckligt snabb för att ge dig förutsättningarna till en bra tid på både marathon och halvmarathon.
2. Saucony Hurricane 24 (Dam)
Prisvärd, stabil, utmärkt dämpning
Inte den snabbaste, rätt tung i jämförelse carbonskor i premiumklassen
Om du letar efter en prisvärd modell för marathon och halvmarathon är Saucony Hurricane 24 ett utmärkt alternativ. Denna passar speciellt bra för tunga löpare tack vare sin stabilitet och dubbla lager av stötdämpning.
Om du inte har tidigare erfarenhet av långlopp och är nybörjare är det enligt mig en bra idé att satsa på stabila löparskor med bra dämpning istället för någon av de snabbaste löparskorna på marknaden. Det ger dina ben det skydd som de behöver för alla de timmar du kommer att spendera på det hårda underlaget.
Mellansulan på Saucony Hurricane 24 har både PWRRUN PB-dämpning och PWRRUN EVA-dämpning. Dessa dubbla skumlager tillsammans ger en perfekt balansen av komfort och skydd för marathon och halvmarathonlopp.
Med en bred plattform, höga sidoväggar och en rockerform för korrekt vägledning i varje steg är Hurricane 24 ett utmärkt val även för tävlingar!
3. Asics Gel-Nimbus 27 (Herr)
Bekväm, bra dämpning, bra grepp
Vikten på drygt 300 gram (känns dock lätt),
ASICS GEL-Nimbus 27 är ytterligare ett utmärkt alternativ för de flesta av alla löpare som letar efter bra löparskor för halvmarathon och marathon. ASICS är ett väldigt populärt märke bland svenskar och GEL-Nimbus är en av de mest populära av alla modeller hos märket - och det har sina orsaker.
Framförallt imponerar dess bekvämlighet. Detta är definitivt en av de mest bekväma löparskorna jag testat. Den har också en bra dämpning som tillsammans med den låga vikten bidrar till löpkänslan.
Den 27:e versionen som kom ut i början av detta år har 2 mm mer dämpning lagts till i förhållande till föregångaren, utan att öka på vikten.
Skomodellen har också fått en uppdaterad Enginereed Jacquard mesh på ovandelen som är lätt och andas bättre. Detta är något som är väldigt uppskattat för alla löpare som spenderar åtskilliga timmar för att slutföra denna typ av tävlingar.
Om du är en löpare med ett pronerande löpsteg rekommenderar jag Saucony Hurricane 24, medan ASICS GEL-Nimbus 27 är en modell som jag rekommenderar för dig med ett neutralt löpsteg.
4. Adidas Adizero Adios Pro 4 (Dam)
Hållbar, snabb, prisvärd
Överdelen kunde ha bättre andning
En av de tävlingsskor som fått mest uppmärksamhet runtom i världen är den nyaste modellen av Adidas Adizero Adios Pro. Den tidigare modellen är onekligen snabb och har synts på fötterna hos många elitlöpare på de längre löpsträckorna de senaste åren.
Den störst fördelen med Adizero Adios Pro är det rymliga tåpartiet och den aggressiva rockerformen i frampartiet som driver dig framåt i löpningen. Den är också väldigt hållbar i jämförelse med andra löparskor med kolfiberplatta i mellansulan.
Bland annat detta gör Adizero Adios till en av de mest prisvärda bland alla så kallade superskor på marknaden.
Till nackdelarna på den tredje modellen hörde den släta yttersulan som på vissa underlag kunde göra den aningen hal. På den fjärde versionen finns har yttersulan i Continental™-gummi en mer "räfflade" yta, vilket ger bättre grepp. Den är också aningen lättare än den tidigare modellen.
Detta är definitivt en av de snabbaste löparskorna på marknaden just nu!
5. Nike Alphafly 3 Blueprint (Dam)
Oerhört lätta och bra studs i mellansulan, bra grepp, andas bra
Dyr, hållbarhet på överdelen
På temat snabba löparskor är Nike Alphafly 3 definitivt uppe bland de bästa. Jag skaffade dessa genast när de lanserades och har därför haft dessa i bruk i drygt ett år nu. Det är helt klart en av de snabbaste av alla löparskor jag testat.
Dessa löparskor har en enorm "bounce" och du märker det genast när du sätter fötterna i skorna. Det känns nästan som att du springer på en trampolin.
Nackdelen är att de inte är de mest hållbara på marknaden och sett till prislappen på närmare 4000 SEK, rekommenderar jag därför att du sparar dem till tävlingar.
Framförallt är problemet ovandelen som för mig slits ut redan efter runt 500 km av löpning. De förlorar också lite av studsen i mellansulan efter 500-700 km av löpning.
Hur länge de håller beror såklart även på löparspecifika egenskaper som vikt och löpstil.
Men generellt sett är Nike Alphafly 3 definitivt en av de bästa löparskorna för marathon och halvmarathon om du siktar på att slå ditt personbästa. Något snabbare är svårt att hitta på marknaden just nu.
6. Hoka Cielo X1 2.0 (Unisex)
Snabba, hållbara, utmärkt dämpning och framåtdrivande mellansula
Rätt dyra, instabila
Hoka Cielo X1 är flaggskeppsmodellen bland Hoka löparskor för marathon och halvmarathon. Det är en av de snabbaste modellerna från märket, där man satsat på en lätt vikt, i kombination med en aggressiv rockerform och rejäl dämpning.
Lätt vikt i kombination med rejäl dämpning är förövrigt något som trendar bland löparskor just nu och i denna sko får du allt detta.
Bra hållbarhet är också något som kännetecknar Hoka Cielo X1 2.0, där både överdelen och yttersulan håller väldigt länge.
Om det finns något att anmärka på så är det stabiliteten på skorna. Även om sulan vid en första anblick verkar bred, så känns det som att skon är instabil i sidled. Den är inget jag skulle köpa om jag lider av överpronation.
Men den är lättare än den första versionen och om du gillar Hokas löparskor och kan lägga ut över 3000 kr på ett par tävlingsskor är detta ett bra val.
Hej! Mitt namn är Benny Sjölind och idrotten har alltid varit en stor del av mitt liv. De första 30 åren i mitt liv var det främst fotbollen jag satsade på. Sedan drygt 10 år tillbaka är det maratonlöpningen som jag lägger största delen av min fritid på. Något som jag bloggar om på https://bennysjolind.com. Inom löpningen krävs mångsidig träning både för att utvecklas och för att hållas skadefri, något som jag ibland fått erfara den hårda vägen. Genom otaliga träningstimmar på löpband, motionscyklar och andra träningsredskap har jag numera en hel del kunskap om vad som kännetecknar bra maskiner och vad man bör tänka på när man införskaffar dessa. Jag hoppas att jag med mina kunskaper kan hjälpa andra som brinner för träningen som livsstil att hitta bra maskiner att träna på.
Är du vår nya expert?
Det här innehållet är skapat av Prisjakts experter. Just nu söker vi fler kunniga personer som vill tipsa om bra produkter.
Läs mer