Prisjakts superkunniga experter testar och tipsar så du kan fatta bättre köpbeslut. Alla experter är oberoende. Läs mer.
Terränglöpning, eller traillöpning som man ofta även kallar det, har blivit oerhört populärt bland löpare. Själv gillar jag att variera träningen med löpning i terräng, inte minst för att det skonsamt för lederna och ger omväxling i träningsrutinerna.
Terränglöpning skiljer sig dock markant från löpning på hårda och plana ytor som asfalt eller löparbanor. Därför kräver det en sko som kan hantera varierande och ofta svår terräng.
För att springa på leriga stigar, våta stenar och ojämn terräng, är ett robust och mångsidigt grepp ett måste. Det behövs en yttersula med djupa och varierade mönster. Löparskor för terräng behöver även vara mer hållbara och samtidigt skydda fötterna från stenar, rötter och andra hinder.
Förstärkt tåskydd och slitstarka material är viktigt då det handlar om löparskor för terränglöpning. Ojämn terräng kräver även skor som kan ge bra stöd och stabilitet för att förhindra vrickningar och andra skador.
Som tur är utvecklingen snabb just nu bland löparskor för terräng och nya och förbättrade modeller kommer ut på marknaden med jämna mellanrum. Här tar jag fram de bästa löparskorna för terräng just nu.
Terränglöpning, eller traillöpning som man ofta även kallar det, har blivit oerhört populärt bland löpare. Själv gillar jag att variera träningen med löpning i terräng, inte minst för att det skonsamt för lederna och ger omväxling i träningsrutinerna.
Terränglöpning skiljer sig dock markant från löpning på hårda och plana ytor som asfalt eller löparbanor. Därför kräver det en sko som kan hantera varierande och ofta svår terräng.
För att springa på leriga stigar, våta stenar och ojämn terräng, är ett robust och mångsidigt grepp ett måste. Det behövs en yttersula med djupa och varierade mönster. Löparskor för terräng behöver även vara mer hållbara och samtidigt skydda fötterna från stenar, rötter och andra hinder.
Förstärkt tåskydd och slitstarka material är viktigt då det handlar om löparskor för terränglöpning. Ojämn terräng kräver även skor som kan ge bra stöd och stabilitet för att förhindra vrickningar och andra skador.
Som tur är utvecklingen snabb just nu bland löparskor för terräng och nya och förbättrade modeller kommer ut på marknaden med jämna mellanrum. Här tar jag fram de bästa löparskorna för terräng just nu.
Produkter i listan
Jämför alla1. Nike Pegasus Trail 5 (Dam)
Bekväm, bra passform för de flesta fötter, bra dämpning, prisvärd
Kunde ha en högre hälkappa för att undvika skräp inne i skon
En av mina favoriter bland trailskor just nu är Nike Pegasus Trail 5. Jag hade även den fjärde versionen och den nya modellen har fått betydande uppdateringar.
Det bästa med Pegasus Trail 5 är, precis som med den tidigare modellen, att den är oerhört bekväm. Av alla modeller jag testat är denna sko den som sticker ut från mängden på denna punkt.
Skon är nu också mer flexibel i överdelen med bredare tåbox, vilket gör att den passar ännu bättre för de med breda fötter.
Jag berömde Pegasus Trail 4 för dess mellansula med bra dämpning och responsivitet. Den nya modellen har ett helt nytt ReactX-skummaterial i mellansulan som är 13 % mer responsivt än tidigare React-teknik. Det ger betydligt bättre studs i steget.
Även yttersulan har förbättrats och den har nu bättre grepp än tidigare. Detta är en trailsko som jag rekommenderar både för nybörjare och mer erfarna traillöpare både för dess bekvämlighet, prisvärdhet och dämpning.
2. Adidas Terrex Agravic Speed (Herr)
Snabba, skön passform, bra dämpning, framåtdrivande design
Något instabila i fotleden
Adidas har några imponerande trailskor i sin Terrex-linje. Agravic Speed och Agravic Speed Ultra är några av de senaste lanseringarna i denna linje och de imponerar med sina löparegenskaper.
Det är framförallt den förstnämnda jag skulle satsa på grund av den lägre prislappen. Skillnaden till premiummodellen är nämligen inte så stor att det berättigar till en så stor prisskillnad.
Adidas Terrex Agravic Speed har en väldigt tunn hälkappa och plös. Själv är jag väldigt förtjust i detta eftersom det ger en tät och skön passform på skorna. Om du behöver extra stöd för fotleden kan dock andra modeller (som ovan nämnda Pegasus Trail 5) vara att föredra.
Trots att skorna är lätta och snabba har de en slitstark överdel med en kilformad plös som håller smuts från att hamna i innerdelen av skorna.
Jag skulle främst rekommendera dessa för snabbare löppass eller tävling. De har en Lightstrike Pro-dämpning som ger oerhört bra dämpning och en rocker-form som ger bra framåtdriv i steget.
3. New Balance Fresh Foam X Hierro V8 (Dam)
Bra grepp, bekväm, stabil, marknära kontakt
Överdelen absorberar vatten
New Balance modell Hierro är väldigt populär i trailkretsar och det är inte så svårt att förstå varför. Trots att denna skon har bra dämpning ger den en stabil och marknära kontakt.
Precis som hos flera av New Balance mest populära löparskor för väglöpning har Hierro V8 en Fresh Foam X-mellansula. Denna har en oerhört skön dämpning och är ett material som förfinats genom åren.
New Balance Fresh Foam X Hierro V8 har även en Vibram® Eco-Step Natural-yttersula som ger riktigt bra grepp och hållbarhet. Ordet "Eco" kommer från att det i skon 90 % petroleumfria ingredienser. Detta är med andra ord även ett miljövänligt alternativ bland löparskor.
Överdelen är riktigt mjuk och en av de av de bästa på området av alla de trailskor jag testat.
En av få nackdelar jag hittar med skon är att överdelen abserberar vatten, så en GTX-variant (Goretex) skulle vara önsvärd för denna skomodell.
Jag rekommenderar denna skomodell för alla som vill ha en bekväm och stabil trailsko med bra grepp.
4. Saucony Peregrine 14 GTX (Herr)
Utmärkt grepp, lätt och responsiv, bekväm passform
Något smal tåbox, Inte idealisk för mjuk lera
Saucony Peregrine har blivit en favorit för många och skon är närmast ikonisk inom traillöpning.
I den 14:e upplagan, som nyligen lanserades, har man lagt till ett nytt PWRRUN-dämpningssystem för att ge ännu mjukare dämpning i skon.
Redan i den tidigare modellen lade man till 3 mm extra dämpning i mellansulan utan att öka skons vikt. Nu har dämpningen förbättrats ytterligare och den känns skönare än någonsin tidigare.
Det som är unikt med skon är att den trots dämpningen fortfarande har den nära marken-känslan som är så viktig i terränglöpning.
Skon har också en 3-delad yttersula som ger ett väldigt säkert grepp oavsett underlag.
Den sömlösa FORMFIT-konstruktionen, anpassad för trail, ger en perfekt passform som omfamnar foten från alla håll.
Ovandelen är förstärkt för att ge både skydd och stabilitet.
Detta är en sko som jag starkt kan rekommendera, inte minst för dess bekvämlighet. Tillsammans med mina Nike Pegasus Trail 4 är dessa bland de mest bekväma på marknaden.
5. Hoka Speedgoat 6 (Herr)
Bra grepp, stabil, prisvärd, lätt
Andning på överdelen, hållbarhet på yttersulan
Hoka är ett av världens snabbast växande märken bland löparskor och även i Sverige är märket väldigt populärt. För dig som letar efter bästa Hoka trailskor finns flera alternativ.
Hoka Speedgoat är ett av de mest populära bland märket och det har sina orsaker. Först och främst är denna märket kanske mest mångsidiga trailsko.
Den nyaste modellen Hoka Speedgoat 6 har en reviderad orientering av dubbarna som är inspirerade av getens hovar. Dessa dubbar ger utmärkt grepp och stabilitet på alla underlag.
Skomodellen har även ett internt stödchassi som ger foten ett säkert fäste och förhindrar oönskade rörelser inuti skon. En dynamisk plös som ger mer utrymme i framfoten.
En annan uppdatering på den senaste modellen är en lättare och mer responsiv mellansula som skall ge bättre löpkänsla.
Om du gillar Hokas löparskor är detta ett givet alternativ. Den är prisvärd och har utmärkt grepp, samtidigt som den ger bra känsla i löpningen.
6. Adidas Terrex Agravic Flow Trail GTX 2.0 (Herr)
Lätt och bekväm, vattentät och andas, slitstark
Lite smal för vissa fottyper
Adidas Terrex Agravic Flow Trail GTX 2.0 är en skomodell som fått flera branschutmärkelser under året.
Det som utmärker denna sko är framförallt dess lätta design, bekvämlighet och strömlinjeformade design som passar de flesta terrängtyper.
Enligt mig är detta en av de mest mångsidiga bland alla terränglöpningsskor. Den är snabb för tävlingssammanhang, men även väldigt hållbar för daglig träning.
Skorna har en yttersula i Continental™-gummi som tillsammans dubbarna ger ett utmärkt grepp.
Vissa användare har tyckt att skon är lite smal, vilket kan vara irriterande vid långa sessioner ute i naturen.
Själv har jag inget att anmärka på gällande detta område, utan jag tycker att den känns bekväm även för längre löppass.
Det märks att Adidas satsar mycket på produktutveckling även inom traillöpning. De modeller som lanserats de senaste åren alla tagits emot med entusiasm i löparkretsar.
Under våren 2024 väntar ytterligare en intressant nyhet när Agravic Speed Ultra lanseras, vilket blir Adidas första trailsko med kolfiberstavar. En riktigt het nyhet som fått stor uppmärksamhet bland traillöpare.
7. Altra Timp 5.0 (Dam)
Bra dämpning, utmärkt grepp, bred passform
Inte så snabb
Om du gillar Altras breda löparskor och vill ha extra dämpning är det modellen Timp du skall satsa på.
Den 5:e modellen som kom ut i år har en bra blandning av grepp, mjuk dämpning och löpkänsla.
Denna modell har fått en ny Vibram yttersula och en uppdaterad, mjukare mellansula. En klar förbättring från tidigare modeller!
På ovandelen märks ett luftigt stickat mesh-material som omsluter foten skönt.
Vibram Megagrip-sulan är känd som en av de bästa och mest hållbara på marknaden och den ger utmärkt brett både på vått och torrt underlag.
Denna modell har också unika flexskåror i gummit som gör att den anpassar sig galant oavsett underlag.
Precis som modellen Altra Lone Peak kan jag rekommendera denna modell för dig med breda fötter. Om du dessutom behöver extra dämpning är detta det perfekta valet.
8. Altra Lone Peak 8 (Herr)
Bred tåbox, bekväm med noll dropp, slitstark yttersula
Dämpningen
Altra Lone Peak är en mångsidig trailrunningsko som framförallt är känd för sin bekväma zero-drop-design, breda tåbox och utmärkta grepp.
Den 8:e upplagan som lanserades i början av året har fått en lättare vikt och bättre snörningssystem för mer anpassad passform.
Skons dämpning är enligt mig måttlig, men ger tillräckligt med stöd för längre löprundor utan att kännas för mjuk eller klumpig.
Den ger grymt grepp på en mängd olika underlag. Yttersulan har ett mönster som greppar bra på lös smuts, stenar och våta rötter.
Skon har också en välbalanserad mellansula som ger tillräcklig stabilitet för teknisk terräng utan att offra responsiviteten. Ovandelen är tillverkad av slitstark ripstop-mesh som både andas och skyddar.
Jag gillar Altras modeller av löparskor framförallt för deras breda passform. Om du dessutom gillar barfotalöpning och en nära markkontakt är detta en sko att satsa på.
På minussidan märks dämpningen, men å andra sidan behövs sällan så mycket dämpning om man håller sig till skogsterräng.
9. Nike ZoomX Ultrafly (Herr)
Responsiv stötdämpning, snabb, bekväm ovandel som andas
Högt pris, begränsad tillgänglighet
Nike ZoomX Ultrafly var en av de hetaste lanseringarna i traillöpningskretsarna när den kom ut i början av hösten 2024.
Det är en sko som togs fram i samarbete med flera elitlöpare inom terränglöpning för att säkerställa att det är en trailrunningsko i toppklass.
Med andra ord är det en löparsko som är utformad för snabbhet och prestanda. De senaste åren har löparskor med kolfiberplatta i mellansulan varit en stor snackis i löparkretsar och nu ser vi detta fenomen även sprida sig till traillöpningen.
Nike ZoomX Ultrafly har ett lätt och responsivt dämpningssystem med ZoomX-skum, en Flyplate i kolfiber för extra framdrivning och en Vibram-yttersula för överlägset grepp på en mängd olika underlag.
Om du vill ha en snabb löparsko för tävlingar är detta ett utmärkt val. Nackdelen är priset eftersom detta är en av de dyraste traillöpningsskorna på marknaden.
Det är ett utmärkt val för erfarna traillöpare som letar efter en lätt, responsiv och högpresterande sko.
10. Salomon Pulsar Trail 2 Pro (Dam)
Lätta, snabba, mjuka, bra pris
Kan kännas aningen instabil i teknisk terräng.
Salomon är ett av de märken som är mest känt för sina traillöpningsskor. Det var ett par av Salomon Speedcross som var de första terränglöpningsskorna som jag använde när jag sprang mitt första traillopp 2018.
När jag använde dessa Salomon-skor för första gången kändes de bekväma, men ändå aningen stela och hårda.
Mycket har hänt i produktutvecklingen hos Salomon sedan dess och numera har man flera lätta modeller med mjuk och responsiv mellansula.
En av dessa är Pulsar Trail Pro 2 som har maximal dämpning. En All Terrain Contagrip® yttersulan ger ett säkert grepp på alla underlag, samtidigt som ett så kallat Energy Foam i mellansulan ger utmärkt energiåtergivning i löpsteget.
Den har också en Energy Blade (kolfiberplatta) i mellansulan och är därmed att liknas delvis vid ovan nämnda Ultrafly.
Likt min favorit Pegasus Trail har denna sko även en mjuk krage runt fotknölen som hindrar skräp och småsten från att hamna inne i skorna.
Dessa känns både snabba och sköna och kan rekommenderas speciellt för dig som söker sköna och snabba trailskor.
11. Hoka Mafate Speed 4 (Dam)
Mycket bra löpkänsla, snabba, bältesförsedd plös
Inte så stabila som många andra terrängslöpningsskor
Hoka One One Mafate Speed 4 är annan populär terränglöpningssko från Hoka. Vilka är då skillnaderna mellan förstnämnda Speedgoat 6 och Mafate Speed 4?
Mafate Speed 4 är en lättare och mer flexibel sko än Speedgoat 6. Mafate Speed 4 har också en ProFly-mellansula med dubbel densitet som ger både dämpning och responsivitet.
Speedgoat 6 är en mer hållbar och skyddande sko än Mafate Speed 4. Med andra ord är det Mafate Speed 4 du skall satsa på om du vill ha en snabbare terrängsko från Hoka One One
Mafate Speed 4 kompromissar inte med greppet och har Vibram® Megagrip med Litebase™-yttersula.
Dessa flerriktade dobbar gräver sig ner i lös jord, lera och steniga ytor och ger ett riktigt bra grepp och stabilitet även på de mest förrädiska stigarna.
Mafate Speed 4 har en ovandel i vävd jacquard i ett lager som ger en åtsittande och bekväm passform. Det andningsaktiva materialet ger god ventilation och håller fötterna svala och torra under intensiva löprundor.
Hej! Mitt namn är Benny Sjölind och idrotten har alltid varit en stor del av mitt liv. De första 30 åren i mitt liv var det främst fotbollen jag satsade på. Sedan drygt 10 år tillbaka är det maratonlöpningen som jag lägger största delen av min fritid på. Något som jag bloggar om på https://bennysjolind.com. Inom löpningen krävs mångsidig träning både för att utvecklas och för att hållas skadefri, något som jag ibland fått erfara den hårda vägen. Genom otaliga träningstimmar på löpband, motionscyklar och andra träningsredskap har jag numera en hel del kunskap om vad som kännetecknar bra maskiner och vad man bör tänka på när man införskaffar dessa. Jag hoppas att jag med mina kunskaper kan hjälpa andra som brinner för träningen som livsstil att hitta bra maskiner att träna på.
Är du vår nya expert?
Det här innehållet är skapat av Prisjakts experter. Just nu söker vi fler kunniga personer som vill tipsa om bra produkter.
Läs mer